Svi znaju koliko je štetna zloupotreba alkoholnih pića. Međutim, čak i ako pijete samo tokom praznika i to ne više od par čaša, alkohol ne djeluje najbolje na vaš organizam, što dugoročno može izazvati mnoge zdravstvene probleme. Hajde da pričamo o efektu potpunog izbjegavanja alkohola (spojler: samo pozitivno).
Vjerovatno ste čuli za dobrobiti čaše suhog vina za srce i krvne sudove. Međutim, čim se malo zanesete i premašite ovu “dozvoljenu” dozu, efekat odmah postaje potpuno suprotan. Prema statistikama, kod ljudi koji uopšte ne piju alkohol, rizik od razvoja hipertenzije ili srčanog udara se smanjuje za 30%. Čak i u malim količinama, alkohol ima snažan uticaj na nervni sistem. Vrijedi odustati od pića koja sadrže alkohol na samo nekoliko mjeseci, a primjetićete poboljšanje kognitivnih sposobnosti, pamćenja i koncentracije. Čak i ako nemate problema sa tim, ispostavilo se da vaš mozak može da radi još bolje.
.jpg)
Još jedan sjajan bonus potpunog izbjegavanja alkohola je pojačan ukus. Etanol otupljuje osjetljivost receptora i ukusi postaju manje intenzivni. Koža će vam takođe zahvaliti što ste odbili alkohol: alkohol podstiče upalne procese u tijelu. Ako ga potpuno izbacite iz ishrane, problematična koža će postati čista, a suha će se manje ljuštiti i iritirati.
I na kraju, alkoholna pića uopšte nisu dijetetski proizvod. Čak i ako pijete suho belo vino, rizik od povećanja telesne težine se povećava. Prvo, alkohol sadrži mnogo kalorija, a drugo, u velikoj mjeri pojačava apetit. Ako vjerujete američkom izdanju Nutrition, ukoliko pijete vino uz večeru, jedete 40% više.
Od sagorijevanja masti do boljeg zdravlja zuba: evo šta se dešava ako pijete zeleni čaj svaki dan
